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? 媽媽總是被歌頌偉大與奉獻，當一位女性選擇從妻子的身份跨入到媽媽的身份時，需要很大的勇氣，因為懷孕后生活里處處是“陷阱”，準媽媽們每個時期、每個腳步都要看仔細了才敢往前走。

? 一個女人懷胎十月的過程中可能會遇到哪些問題？
? 心情不佳、反復失眠？這些已經是小問題；妊娠期糖尿病、孕期痔瘡？看起來好像也不是特別嚇人的??；然而遇到孕期出血，能把全家人都嚇壞，了解一些孕期保健知識，不管是對孕媽還是對寶寶，都是百益而無一害。
??還有很多第一次懷孕的準媽媽，在懷孕期間，還要擔心以前經常做的事情會不會影響到孩子，比如帶妝上班、長時間面對電腦手機等等....
??一當上準媽媽，連“吃”都成了問題，補充葉酸怎么吃、失眠了怎么吃、便秘了怎么吃？這些問題想想都令媽頭大！
?? 雖說現在網絡發達，但平時上網一搜答案五花八門，每個看著都可信又不可信的樣子，醫生難約，好不容易約到了還要請假去醫院，沒有家人陪同又不安全。關于這些問題，遠東龍崗婦產醫院婦產科的武永麗主任給出了回答。

遠東龍崗婦產醫院婦產科 武永麗主任▲

武永麗主任
深圳遠東龍崗婦科醫院婦產科 主任醫師 武永麗主任是原山西省晉中市婦幼保健院婦產科主任，從事婦產科臨床工作近30余年，臨床經驗豐富。掌握婦產科常見病、多發病及疑難病診治，熟練進行剖宮產、子宮全切、附件手術及危急重病人的搶救和治療等。

擅長：孕產婦保健、孕期營養、高危孕產婦的管理和救治，特別擅長對妊娠期合并癥和并發癥預防和治療。

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武永麗主任為孕媽答疑解惑▲

補充葉酸怎么吃、失眠了怎么吃、便秘了怎么吃？妊娠期糖尿病、孕期痔瘡、孕期能不能化妝？關于這些問題武永麗主任都給出了詳細的解答。

武永麗主任為孕媽答疑解惑全過程▲

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武主任幫助孕媽答疑全過程

問1：武主任你好，我現在是二胎媽媽，想咨詢一下孕期要如何補充葉酸呢？
武永麗主任：葉酸的補充時間從孕前3個月補至孕后3個月，甚至是整個孕期直到哺乳期的前六個月，最好是和多種維生素一起補吸收效果更佳。

問2：我之前早孕做B超的時候，顯示胎盤低置，想了解下胎盤低置和前置胎盤有什么區別？
武永麗主任：胎盤低置一般是在孕28周前，如果B超測到胎盤的位置比較低，那么就屬于胎盤低置，孕28周以后，如果胎盤位置還是偏低，接近宮頸內口或者是覆蓋宮頸口，就屬于前置胎盤。胎盤低置問題不大，需要注意多休息，不要劇烈運動；前置胎盤是產科晚期嚴重的并發癥，會影響胎兒和母親的健康，一定要注意陰道出血情況，有問題及時到醫院跟大夫溝通。

問3：我現在還是早孕時期，因為工作性質需要化妝，孕婦化妝對胎兒會有影響嗎？對化妝品有沒有什么要求呢？
武永麗主任：孕婦平日里化一些淡妝是沒有問題的，但不建議使用化學藥物比較多的化妝品，尤其是染發行為。在選擇化妝品的時候盡量選擇植物性、對皮膚沒有傷害的化妝品和護膚品，保證大人和孩子的健康。

問4：我因為工作原因離不開手機和電腦，想請問您如果經常用電腦或是手機對寶寶有沒有什么影響？有什么預防措施嗎？
武永麗主任：手機和電腦確實是有一些電輻射，但對胎兒不會造成影響，不過盡量不要使用太長時間，特別是孕三個月之前，在胎兒形成的過程當中，Ta的各個細胞在分配，如果電輻射超過一定的量，確實會造成胎兒畸形，但在我們的日常的生活和工作當中應該是不會的。市面上賣的防輻射衣服大家可以嘗試一下，雖然沒有科學依據，但也沒有危害。

問5：聽很多孕媽說妊娠期很容易得糖尿病，所以想咨詢下有沒有什么需要提前預防的呢？
武永麗主任：妊娠期糖尿病是孕期的一個重要問題，妊娠期糖尿病對母親和胎兒的危害是很大的，特別是對孩子的影響，會形成諸如胎死宮內、巨大兒這類問題，所以需要做好準備工作。 對于孕前就有糖尿病的孕婦：一定要在孕前做一個檢查，把血糖控制在一個比較合理的范圍內再備孕； 對于孕前血糖正常的孕婦：要做好預防，合理膳食，多吃高蛋白食物，多吃綠色新鮮蔬菜，少吃高脂肪的食物，少糖少鹽，適量運動代謝血糖，做好自我管理，控制體重。

問6：最近感覺胎動特別頻繁，會不會臍帶繞頸？臍帶繞頸會影響順產嗎？
武永麗主任：一般來說臍帶繞頸不會影響順產，臍帶有一個長度，只要在臍帶長度30公分以上，都是可以順產的。臍帶繞頸的形成原因大部分是母親焦慮，導致寶寶的活動比較頻繁，所以孕媽們需要調整好心情。28周以后數一數胎動，有缺氧的狀況及時去到醫院。

問7：最近因為懷孕工作交接壓力太大，導致晚上經常性失眠，有沒有什么方法可以緩解孕期失眠？
武永麗主任：很多孕婦由于懷孕以后各種激素處于高水平狀態，適應不好就會造成失眠，還有一個失眠的原因是孕婦比較焦慮，以及對分娩的恐懼。
解決措施：
①減少焦慮，妊娠和分娩是一個自然的生理現象，不要害怕；
②家人朋友多點寬慰，不要去加劇孕婦的焦慮；
③保持良好的睡眠習慣，睡前不要和濃茶和咖啡，不要看激烈的電視劇，保持情緒緩和入睡；
④保持良好的作息習慣，早睡早起；
⑤如果還是失眠可以增加適量運動，比如出去散散步；
⑥這些措施都采取了還是失眠，就需要去找醫生咨詢。

問8：我的體質比較容易便秘，最近又開始在補鈣，導致便秘加重，請問孕期便秘了有什么解決方法嗎？
武永麗主任：孕婦便秘的原因一個是飲食結構不科學，吃了太多精糧、高蛋白、低纖維化的食物；另一個是由于長大的子宮壓迫腸道；以及活動量太少，可能會造成便秘。
解決的方法：
①改善飲食結構，增加纖維素含量高的食物，比如蔬菜、水果、紅薯等；
②適量運動，散步、瑜伽、游泳這些運動可以增加腸蠕動，促進排便；
③養成良好排便習慣，定時排便；
④增加改善腸道菌群的食物，比如酸奶。

問9：我上班時間久坐，再加上便秘，導致有點痔瘡，孕期痔瘡能不能用藥？生完之后痔瘡會不會好呢？
武永麗主任：痔瘡的形成孕期占比比較高，因為增大的子宮和胎兒部分有20斤左右，長期壓迫孕媽的盆底，會造成盆底的器官結構下垂，所以如果是孕前就有痔瘡的孕媽，孕后會加重，孕前沒有的話也可能會形成。
預防措施：
①改善飲食，保持大便通暢不要產生便秘；
②每次排便后可以用溫水清洗，保持干凈； 如果是痔瘡發生了，孕期可以使用一些沒有麝香、不影響孩子的痔瘡膏來緩解疼痛，保守治療，不主張手術，因為可能會造成流產，孕后再做手術治療。

看了這些，不知道各位孕媽們有沒有解決疑惑呢？如果還想咨詢其他問題，可掃描下方二維碼關注公眾號咨詢。?

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關于遠東龍崗婦產醫院
深圳遠東龍崗婦產醫院隸屬于遠東婦產醫院集團，按照國家衛生部二級婦產醫院標準興建?？偨ㄖ娣e約1萬平米，開設婦科、產科、兒內科、兒?？?、口腔科、中醫科、產后康復科、內科、外科等多個?？?，規劃床位75張。

深圳遠東龍崗婦產醫院引入南方醫科大學附屬第三醫院、深圳市人民醫院、深圳市婦幼保健院等國有大型三甲醫院醫生為技術骨干，開展一站式孕產服務、導樂全產程陪護分娩、DTC導樂兒牙診療、母乳喂養門診、高危妊娠門診、全程鎮痛分娩管理計劃、產后及院后家庭回訪服務等特色服務。依托“遠東醫院集團”的技術實力，為龍崗區及周邊地區婦女兒童提供與羅湖總院同等的高品質診療服務。

遠東龍崗婦產醫院開展多種鎮痛分娩技術，實行產前-產時-產后全程鎮痛分娩管理計劃，還有全產程陪伴式分娩、擇助產士、陪產服務(待產全程陪伴)、陪生服務(全產程陪伴分娩)等特色服務，讓孕媽有更多的選擇，幫助實現自然分娩。

遠東龍崗婦產醫院自產科開診以來，堅持用過硬的技術、精細的設備、舒適的環境、個性化特需服務為廣大孕產婦服務，深受廣大孕產婦的歡迎和喜愛。

醫院地址：深圳市龍崗區坂田街道吉華路525號
咨詢熱線：0755-23678999

深圳遠東婦產醫院龍崗婦產醫院? ?粵（B）廣[2019]第09-10-398號

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ovelybaby

提到的很多癥狀我都遇到過，漲知識了，謝謝！

許涼子

感謝武主任的解答

幸福小貓魚

有孕媽群可以加嗎

我心OK

懷孕后一直不敢化妝，原來可以化淡妝，這下可以安心了

昌耀媽

謝謝主任的分享，很實用

牛牛芭芘

感謝小編分享~

雨中稻草人

孕期經常牙疼是正常的嗎？

賈大少爺

3個月的準媽媽，學到了很多知識

小苗苗嘛嘛

我老公在孕期還是比較給力的 哈哈

戀人已滿cc

補充葉酸要這么長時間啊，我還以為只要到孕期3個月就行了

悠悠蜜

孕期心情變化很大，一定要保持好心情

愛低調有格調

便秘中。。。好難受

秋秋求秋天

我是一個二胎媽媽，分享一下自己的體驗，不光是營養和健康，孕期情緒是最需要關心的問題，一定要多和老公溝通，保持孕期好心情，祝大家的寶寶都健健康康的。

非凡小夕

最近剛好是孕晚期，還在失眠，武主任提供的這些措施我先嘗試一下，謝謝分享。